近日傍晚，60 名云南体彩跑团成员身着运动服，齐聚滇池绿道，围绕 “速度耐力 - 临界突破挑战” 主题，开展专项训练，全力突破体能瓶颈。​

此次训练聚焦提升团员在 “乳酸堆积临界点” 上的维持能力。在专业教练的科学指导下，训练有序推进。热身阶段，团员们通过动态拉伸、关节活动充分激活身体机能，为高强度训练做好准备。​

核心训练环节，间歇跑与节奏跑交替进行。间歇跑时，成员们按规定距离与速度奋力冲刺，短暂休息后迅速投入下一轮挑战，在反复冲刺与调整中，心肺功能和乳酸耐受度得到强化；节奏跑中，大家以接近乳酸阈值的速度持续奔跑，逐步掌握临界速度下的跑步节奏。尽管训练强度大，但现场士气高昂，成员们相互鼓励，团队凝聚力十足。

训练结束后，跑团成员张先生分享道：“以前跑步一遇到乳酸堆积就想放弃，这次教练教的呼吸调节和节奏控制技巧很实用，让我明显感觉到跑步能力的提升。”​

据了解，云南体彩跑团由云南省体育彩票管理中心发起，是一支公益性团体。自成立以来，跑团秉持 “公益体彩 乐善人生” 理念，每周固定开展公益跑步训练。凭借专业教练领跑和科学训练计划，吸引众多跑步爱好者加入，积极推动全民健身事业发展。未来，跑团将继续创新活动形式，开展多样化训练，进一步推广体彩公益精神，吸引更多人参与健康运动，为全民健身事业注入新活力。​